30 多岁突然开始运动上热搜，全国现存运动健身企业超162.9万家

30 多岁人群突然热衷运动，背后是多重因素交织。健康危机是重要驱动力，45%的人因体检异常行动，30 岁后代谢下降、肌肉流失，男女还面临不同代谢压力，久坐引发的职业病也促使人们通过运动修复。

心理需求与社会角色重构也推动着这一现象。68%的人认为运动成就感超职场晋升，能缓解焦虑、重建自我认同。同时，运动社群成为社交资本积累途径，已婚男性健身比例更高，将其视为延长家庭责任能力的投资。

抗衰老、形象管理以及生活阶段变化也促使人们运动。运动能延缓外貌衰老、提升肌肉质量，子女独立或职业稳定后，人们有更多时间投入运动，年轻时的锻炼更是为老年健康储蓄。不过，运动需科学规划，避免突击式训练，注意性别差异化方案，还要同步跟进营养。

天眼查专业版数据显示，截至目前我国现存在业、存续状态的运动健身相关企业超162.9万家。其中，2025年截至目前新增注册相关企业约13.6万余家。

从区域分布来看，贵州省、广东省、山东省、江苏省运动健身相关企业数量位居前列，四个省市数量总和超过59万余家，占企业总数的36.2%。

此外，通过天眼查天眼风险和深度风险来看，涉及司法案件的运动健身相关企业约占总数的3.18%。

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